Chia pudding sans FODMAP léger et savoureux

Name: Chia pudding sans FODMAP léger et savoureux
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: American
Ingredients: 60 g Graines de chia; 400 ml Lait d'amande sans sucre; 30 ml Sirop d'érable; 5 ml Extrait de vanille; 150 g Fraises fraîches (low FODMAP); 5 g Menthe fraîche

Instructions

Prep:10min

Ce chia pudding sans FODMAP est une recette saine, équilibrée et adaptée aux personnes sensibles aux FODMAPs. Il combine la richesse en fibres des graines de chia avec une base lactée végétale faible en FODMAP, comme le lait d'amande, pour un petit-déjeuner ou dessert léger et rafraîchissant. Facile à préparer, il est naturellement sucré avec un peu de sirop d’érable et agrémenté d’un fruit low FODMAP pour plus de gourmandise.

Updated at: Sat, 07 Mar 2026 09:20:16 GMT