
By Bien Manger Bien Vivre
Pudding de chia brugnons framboises
4 steps
Prep:5minCook:2h
Updated at: Thu, 10 Jul 2025 12:25:24 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories374.8 kcal (19%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs39.3 g (15%)
Sugars18.8 g (21%)
Protein25.1 g (50%)
Sodium170.2 mg (9%)
Fiber15.3 g (55%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Pudding de chia
Accompagnements
Instructions
Step 1
Laver et couper le brugnon en morceaux.
Step 2
Dans un mixeur mettre le lait d'amande, les graines de chia, la whey (optionnel), les quelques framboises et la moitié du brugnon coupé en morceaux. Mixer et laisser reposer au frigo au moins 2h.
Step 3
Dans un bol mettre 100g de skyr, le pudding de chia, et ajouter le reste du brugnon coupé en morceaux avec quelques framboises sur le dessus. Déguster frais!
Step 4
Pour plus de gourmandise écraser quelques framboises en purée et les mettre dans le fond du bol avant le skyr.
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