Overnight Oats sans FODMAP – Porridge froid rapide et savoureux

Name: Overnight Oats sans FODMAP – Porridge froid rapide et savoureux
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: American, World Cuisine
Ingredients: 80 g Flocons d'avoine sans gluten; 400 ml Lait d'amande non sucré (faible en FODMAP); 20 g Graines de chia; 20 ml Sirop d'érable; 50 g Banane mûre (portion faible en FODMAP); 100 g Fraise fraîche; 5 ml Extrait de vanille; 20 g Noix de pécan hachées

Instructions

Prep:10min

Cette recette d'overnight oats sans FODMAP est idéale pour un petit-déjeuner sain, léger et facile à digérer. Préparée la veille, elle combine des flocons d'avoine certifiés sans gluten et un lait végétal faible en FODMAP, accompagnés d'ingrédients naturels à faible teneur en FODMAP pour un plat équilibré. Cette préparation froide est parfaite pour les personnes sensibles aux troubles digestifs, tout en offrant une texture crémeuse et un goût agréable grâce à des touches fruitées et des graines croquantes.

Updated at: Sat, 14 Mar 2026 10:31:13 GMT