
By Fooby (part of Coop)
Golden Rice mit knusprigen Kichererbsen
Instructions
Prep:40min
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Updated at: Sun, 16 May 2021 20:32:59 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
56
High
Nutrition per serving
Calories688.5 kcal (34%)
Total Fat32.2 g (46%)
Carbs89.6 g (34%)
Sugars7.8 g (9%)
Protein14.7 g (29%)
Sodium833.3 mg (42%)
Fiber10.5 g (38%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

2 elolivenöl

1 stängelzitronengras
inneres fein gehackt

1 elmadras curry

1 tlgemahlene koriandersamen

2 tlingwer
fein gerieben

2bundzwiebeln
mit dem grün, in ringen

300gjasmin reis

2.5 dlkokosmilch

2 dlgemüsebouillon

220gtiefgekühlter blattspinat
aufgetaut

salz
nach bedarf

pfeffer

2 elolivenöl

400gdose kichererbsen
abgespült, abgetropft

4schalotten
in feinen streifen

2knoblauchzehen
in scheibchen

0.25 tlchiliflocken
fine food chile chipotle

0.75 tlfleur de sel

4 zweigleinkoriander
zerzupft

1limette
in schnitzen
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