By issgesund.at
Spargelküchlein mit Artischockencreme
Instructions
Cook:30min
Updated at: Wed, 20 Jan 2021 12:13:52 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
76
High
Nutrition per serving
Calories985.8 kcal (49%)
Total Fat24.1 g (34%)
Carbs150.9 g (58%)
Sugars10.3 g (11%)
Protein48.5 g (97%)
Sodium1438.2 mg (72%)
Fiber29.1 g (104%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
1zwiebel
große
350gdinkelmehl
2 tlbackpulver
2eier
für die vegane variante: 2 el sojamehl mit 4 el wasser vermischt
salz
pfeffer
mineralwasser
oder sodawasser
petersilie
frisch
schnittlauch
frisch
rapsöl
zum anbraten
150gspargel grün
1 hand vollcocktailtomaten
200ggriechisches joghurt
für die vegane variante: ungesüßter sojajoghurt
50gsauerrahm
für die vegane alternative weglassen
100gartischockenherzen
eingelegt in öl
salz
pfeffer
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