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By Anonymous Mascarpone

Champignons à la bourguignonne

9 steps
Prep:20minCook:20min
Updated at: Mon, 13 May 2024 07:07:41 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
25
High

Nutrition per serving

Calories361 kcal (18%)
Total Fat14 g (20%)
Carbs37.7 g (15%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein8.9 g (18%)
Sodium164.7 mg (8%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Dans une marmite, faire chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive. Ajouter l'ail, l'oignon finement émincé et le tofu coupé en lamelles. Faire revenir quelques minutes à feu vif. L'oignon et les lamelles de tofu doivent être bien dorés.
tofutofu200g
oignonoignon1
ailail1 gousses
Step 2
Laver et couper les champignons frais en petites tranches. Baisser le feu et ajouter les champignons dans la marmite. Mélanger.
champignonschampignons500g
Step 3
Laisser mijoter sans couvercle, pendant environ 15-20 minutes. Les champignons ne doivent plus tirer d'eau.
Step 4
Dans un petit bol, mélanger la fécule avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, jusqu'à obtenir une sorte de crème bien lisse, sans grumeaux. Ajouter dans la marmite et mélanger.
fécule de maïsfécule de maïs2 c à s
huile d’olive extra viergehuile d’olive extra vierge5 c à s
Step 5
Verser sur les champignons, ajouter le vin rouge, 250 ml d'eau et le concentré de tomates.
vin rougevin rouge500ml
concentré de tomatesconcentré de tomates1 conserve
Step 6
Peler et laver carottes et pommes de terre. Couper grossièrement et ajouter aux champignons.
carottescarottes2
pommes de terrepommes de terre5
Step 7
Ajouter enfin le thym et le laurier. Saler et poivrer.
feuilles de laurierfeuilles de laurier3
thymthym1 c à s
selsel
poivrepoivre
Step 8
Porter à ébullition, puis baisser le feu pour faire mijoter les légumes pendant 55 minutes en remuant de temps en temps (ou 20 minutes à la cocotte-minute). La sauce va s'épaissir. Les pommes de terre et les carottes doivent être bien tendres.
Step 9
Servir avec des pâtes, du riz ou de la purée.

Notes

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