By patricia quercia
Hachis parmentier de boeuf a la tomate dès 10 mois
Adaptez les quantités et la texture du plat selon l'âge et les capacités de votre enfant
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:35:02 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories234.6 kcal (12%)
Total Fat16.5 g (24%)
Carbs18.8 g (7%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein4.3 g (9%)
Sodium16.8 mg (1%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Lavez, épluchez et rincez la pomme de terre. Coupez-la en morceaux puis faites-la cuire à la vapeur avec la viande de bœuf hachée
Step 2
Lavez, épluchez et épépinez la tomate. Coupez-la en petits dès.
Step 3
Lavez, épluchez et rincez l’oignon puis émincez-le
Step 4
Dans une poêle, faites revenir l’oignon quelques minutes dans un petit peu d’huile, sans coloration. Ajoutez les dès de tomate et le laurier. Laissez mijoter 15 min
Step 5
Mélangez la viande mixée/coupée avec la sauce tomate. Répartissez ce mélange au fond d’un ramequin, étalez par-dessus la pomme de terre réduite en purée, ajoutez un filet d’un mélange d’huile et servir bébé !
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