Smoothie banane avoine

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

Épluchez la banane et coupez-la en morceaux à l'aide du couteau sur la planche à découper.

Step 2

Placez les morceaux de banane dans le bol ou récipient profond.

Step 3

Ajoutez les 100 g de yaourt nature, les 20 g d'amandes et la cuillère à soupe de flocons d'avoine dans le bol avec la banane.

Step 4

Utilisez le mixeur manuel en le tenant fermement et en effectuant des mouvements circulaires pour mélanger et mixer les ingrédients ensemble.

Step 5

Si vous souhaitez ajouter du miel ou du sirop d'érable pour sucrer légèrement, utilisez la cuillère à soupe pour ajouter la quantité désirée et mélangez à nouveau avec le mixeur manuel.