By Michelle Herrmann
Hähnchen Wrap
5 steps
Prep:10minCook:15min
Schnell, direkt verzehrbar oder aufzubewahren im Kühlschrank 2-3 Tage.
Updated at: Fri, 25 Aug 2023 13:43:57 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories380.6 kcal (19%)
Total Fat20.4 g (29%)
Carbs32.1 g (12%)
Sugars5.4 g (6%)
Protein19.2 g (38%)
Sodium660 mg (33%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Für die Wraps:
Für die Sauce 1)
Instructions
Für die Sauce
Step 1
Alle Zutaten zusammen mischen und umrühren. Fertig.
Mayo20g
Sour Cream20g
Chiliflocken
Mediterranes Gewürz
Zitrone0.25 Für die Wraps
Step 2
Hähnchenbrust auf einen Teller legen. Mit Salz bestreuen und in den Kühlschrank. 1h ruhen lassen.
Step 3
In der Zwischenzeit Salat, Tomate, Gurke, Zwiebeln, Zitrone schneiden.
salat
tomaten3 
gurke0.5 
Rote ZwiebelnZitrone0.75 Step 4
Hähnchen von beiden Seiten braten, sodass es Gold-Braun ist. Aus der Pfanne nehmen und in lange Streifen schneiden.
Step 5
Als letztes den Wrap nach belieben belegen.
Wraps4 salattomaten3 gurke0.5 Rote ZwiebelnZitrone0.75 
salz
pfefferNotes
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