Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories193.8 kcal (10%)
Total Fat6.2 g (9%)
Carbs26.3 g (10%)
Sugars0.1 g (0%)
Protein7.5 g (15%)
Sodium34.8 mg (2%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비에 물 500ml를 넣고 끓인 후 다진 소고기를 넣고 중간 불에서 1분 가량 저으면서 익혀 주십시오.
Step 2
익힌 소고기를 채망에 건져서 찬물에 헹군 후 불순물을 씻고 사방 3mm 크기로 다져 주십시오.
Step 3
건 대추는 냄비에 물 500ml를 넣고 5분간 끓여 주십시오.
Step 4
대추는 씨를 제거하고 곱게 다져 주십시오.(다진 대추양 8g)
Step 5
배추 잎은 사방 5mm 크기로 다져 주십시오.
Step 6
양송이버섯은 기둥을 제거한 후 사방 5mm 크기로 다져 주십시오.
Step 7
내솥에 손질한 모든 재료를 넣고 섞은 후 밥솥에 넣어 주십시오.
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