샐러드잡곡 렌틸콩

Name: 샐러드잡곡 렌틸콩
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 렌틸콩 1컵 ,물 1컵

Cook:20min

※ 잡곡의 특성, 수분 함량, 보관 상태에 따라 바닥 멜라노이징, 잔여 물기, 밥물 클린커버 튐 및 넘침이 발생할 수 있습니다. ※ 잡곡은 불리지 않고 넣어주십시오. ※ 병아리콩은 취사 완료 후 체에 밭쳐 물을 빼주십시오.

Updated at: Mon, 13 Nov 2023 01:57:19 GMT

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Calories337.9 kcal (17%)

Total Fat1 g (1%)

Carbs60.8 g (23%)

Sugars1.9 g (2%)

Protein23.6 g (47%)

Sodium5.8 mg (0%)

Fiber10.3 g (37%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

2 servings

Step 1

샐러드용 잡곡(렌틸콩)을 계량컵으로 계량하여 주십시오.

Step 2

분량의 샐러드용 잡곡(렌틸콩)을 깨끗이 씻어 물이 맑아질 때까지 헹구어 주십시오.

Step 3

남은 물기를 최대한 제거하고 내솥에 넣어 주십시오.

Step 4

내솥에 씻은 잡곡(렌틸콩)을 넣고 물을 부어 주십시오.

Step 5

내솥을 밥솥에 넣고 뚜껑을 닫아 주십시오.

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