By Florence Le Minoux
Potimarron farci
5 steps
Prep:20minCook:25min
Recette d'automne pour les jours de flemme intenses đ
Updated at: Mon, 23 Oct 2023 18:58:54 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories226.9 kcal (11%)
Total Fat13.5 g (19%)
Carbs24.9 g (10%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein3.7 g (7%)
Sodium9 mg (0%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. Préchauffez le four à 200°. Rincez soigneusement le potimarron. Le coupez en deux, puis l'évidez.
OvenPreheat
potimarron1
Step 2
2. Quadrillez la chair de la courge puis la badigeonnez d'un peu d'huile d'olive.
huile d'olive
potimarron1
Step 3
3. Mettez le potimarron au four à 200° environ 15 minutes.
OvenHeat
potimarron1
Step 4
4. Pendant ce temps, cuisez le riz. Ăgouttez-le puis mĂ©langez-le Ă la crĂšme fraĂźche et aux aromates.
riz
crĂšme fraĂźche
herbes de provence
curry
Step 5
5. Sortez le potimarron puis ajoutez la préparation avant de remettre une dizaine de minutes au four.
OvenHeat
riz
crĂšme fraĂźche
herbes de provence
huile d'olive
potimarron1
curry
Notes
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Easy
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