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Isabelle Fenech
By Isabelle Fenech

Butternut farcie au riz

Updated at: Fri, 03 Jan 2025 09:31:14 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
32
High

Nutrition per serving

Calories689.1 kcal (34%)
Total Fat41.6 g (59%)
Carbs57.6 g (22%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein24.1 g (48%)
Sodium772.1 mg (39%)
Fiber6.3 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffer le four
OvenOvenPreheat
Step 2
Couper la courge en 2, saler poivrer. La mettre dans le bas du four.
OvenOvenHeat
courge butternutcourge butternut1
selsel
poivrepoivre
Step 3
Cuir le riz.
Step 4
Enlever les graines de courge. Prélevé la moitié de la chair pour la mélanger avec le riz. Ajouter le parmesan, la crème et les noix concassées.
Step 5
Farcir les moitiés de courge et enfourner.
OvenOvenHeat