Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories689.1 kcal (34%)
Total Fat41.6 g (59%)
Carbs57.6 g (22%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein24.1 g (48%)
Sodium772.1 mg (39%)
Fiber6.3 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Préchauffer le four
OvenPreheat
Step 2
Couper la courge en 2, saler poivrer. La mettre dans le bas du four.
OvenHeat
courge butternut1
sel
poivre
Step 3
Cuir le riz.
Step 4
Enlever les graines de courge. Prélevé la moitié de la chair pour la mélanger avec le riz. Ajouter le parmesan, la crème et les noix concassées.
Step 5
Farcir les moitiés de courge et enfourner.
OvenHeat
Notes
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