Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
78
High
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories57.3 kcal (3%)
Total Fat2 g (3%)
Carbs7.3 g (3%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium515.3 mg (26%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
Mezcla todos los ingredientes.
Step 2
Forma hamburguesas de unos 50 gramos y dóralas en una plancha con un poco de aceite.
Step 3
Ponlos en el horno a baja temperatura y cuécelos hasta que estén bien calientes.
Adórnalos con cebolla tierna picada.
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