Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
58
High
Nutrition per serving
Calories828 kcal (41%)
Total Fat19.7 g (28%)
Carbs143.7 g (55%)
Sugars47.9 g (53%)
Protein23.6 g (47%)
Sodium75.9 mg (4%)
Fiber16.3 g (58%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Pon el zumo de manzana y la canela en un cazo medio y llévalo a ebullición. Agregar la avena, la vainilla, la manzana y las nueces troceadas. Reduce el fuego y cuece hasta que la mayor parte del jugo haya sido absorbido, removiendo de vez en tanto.
Step 2
Pon un poco de yogur encima y cómelo inmediatamente.
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