Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories642.2 kcal (32%)
Total Fat15.9 g (23%)
Carbs105.7 g (41%)
Sugars49 g (54%)
Protein15.9 g (32%)
Sodium73.5 mg (4%)
Fiber10.4 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Pon el zumo de manzana y la canela en un cazo medio y llévalo a ebullición. Agregar la avena, la vainilla, la manzana y las nueces troceadas. Reduce el fuego y cuece hasta que la mayor parte del jugo haya sido absorbido, removiendo de vez en tanto.
Step 2
Pon un poco de yogur encima y cómelo inmediatamente.
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