Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
20
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories430.3 kcal (22%)
Total Fat34 g (49%)
Carbs12.1 g (5%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein21.9 g (44%)
Sodium1467.7 mg (73%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Faire revenir l'échalote, les lardons et les champignons.




Step 2
Mettre dans un ramequin avec un peu de crème.


Step 3
Ajouter l'oeuf délicatement avec du poivre, du sel, du piment d'Espelette et de la ciboulette.





Step 4
Saupoudrer de gruyère.

Step 5
Mettre au four a 180°c dans un bain marie pendant environ 10min.

Step 6
Dégustez avec du pain accompagné d'une salade.
Notes
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