Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories218.7 kcal (11%)
Total Fat13.4 g (19%)
Carbs9.5 g (4%)
Sugars4 g (4%)
Protein15 g (30%)
Sodium1970.4 mg (99%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
돼지고기 전지 먹기 좋게 자르기
파 채썰기
양파 먹기 좋은 크기로 썰기
고추 썰기
Step 2
중불에 식용유 올리고 손질한 돼지고기 올리기
Step 3
손질 파와 고추 올리고 식용유로 파고추기름 내기
Step 4
중불에 재료들 볶아가며 익히기 <후라이팬 조리 (볶음)용 큰 나무 숟가락 기준>
Step 5
큰 숟가락 기준 굴소스 1숟가락 넣고 볶기
Step 6
손질 양파 넣고 볶기
Step 7
큰 숟가락 기준 맛술 1숟가락 넣고 볶기
Step 8
큰 숟가락 기준 진간장 2숟가락 넣고 볶기
Step 9
후추 뿌리기
Step 10
깨소금 뿌리기
Step 11
플레이팅
