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By Serena Di Sabatino Di Diodoro
Parrozzo abruzzese
11 steps
Prep:20minCook:50min
Updated at: Fri, 22 Dec 2023 19:10:41 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories341.4 kcal (17%)
Total Fat16.8 g (24%)
Carbs37.5 g (14%)
Sugars21 g (23%)
Protein9.3 g (19%)
Sodium143.2 mg (7%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
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6albumi
veggfast white
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6tuorli
2 vegg tuorli + 200g applesauce
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150gzucchero
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150gmandorle
con la buccia, tritate
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150gsemola
rimacinata
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40grum
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scorza di arancia
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scorza limone
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8glievito per dolci
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cannella
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sale
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almond extract
1 fialetta aroma mandorla amara
Copertura
Instructions
Step 1
Montare gli albumi a neve e lasciare da parte.
Step 2
Tritare le mandorle con 1 cucchiaio di farina e mettere da parte
Step 3
Preriscaldare il forno a 180° statico
Step 4
Montare i rossi di uovo con lo zucchero fino ad essere spumosi e chiari.
Step 5
Aggiungere il lievito, il rum, la fialetta di aroma mandorla e il sale e la farina e mescolare ancora con le fruste.
Step 6
Aggiungere poi la cannella e la buccia grattugiata di limone e arancia. Mescolare di nuovo.
Step 7
Aggiungere ora la farina di mandorle e mescolare con una spatola fino a incorporare.
Step 8
Incorporare ora gli albumi montati a neve sempre con la spatola cercando di non far smontare il composto.
Step 9
Trasferire l'impasto nello stampo apposito imburrato e infarinato (o in quelli piccoli di silicone)
Step 10
Infornare a 170 gradi per 50/60 minuti per lo stampo grande o 20/25 minuti per gli stampi piccoli ( prova stecchino finale)
Step 11
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Lasciar raffreddare e poi coprire con cioccolato fuso mischiato a olio di semi.
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