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Alexandra Boissy
By Alexandra Boissy

Fajitas au poulet

Updated at: Tue, 05 Mar 2024 17:43:52 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories342.2 kcal (17%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs30.8 g (12%)
Sugars2.2 g (2%)
Protein22.7 g (45%)
Sodium137.1 mg (7%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. Si vous avez une poêle à fajitas en fonte, la placer dans le four et préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Sinon, prévoir une assiette de service pour la préparation à fajitas chaude.
Step 2
2. Dans une grande poêle à feu moyen, dorer les poivrons dans 15 ml (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer. Réserver sur une assiette.
Step 3
3. Dans la même poêle, faire caraméliser les oignons dans 15 ml (1 c. à soupe) d’huile et le beurre. Saler et poivrer. Réserver avec les poivrons.
Step 4
4. Dans la même poêle, dorer le poulet dans le reste de l’huile avec les épices. Saler et poivrer. Remettre les légumes réservés dans la poêle. Poursuivre la cuisson environ 1 minute en remuant. Rectifier l’assaisonnement.
Step 5
5. Retirer la poêle du four. Y verser la préparation à fajitas. Servir immédiatement au centre de la table avec les garnitures placées dans des bols séparés. Laisser chacun garnir soi-même ses tortillas.

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