Pâtes à la crème, tofu et brocoli
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories629.1 kcal (31%)
Total Fat32.8 g (47%)
Carbs64.2 g (25%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium484.2 mg (24%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Préparation
Step 1
Emincer l'oignon
Couper les fleurettes du brocoli
Couper le tofu en cube
Step 2
Lancer la cuisson des pâtes
PotPréparer la garniture
Step 3
Faire dorer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide
Frying PanStep 4
Ajouter les cubes de tofu et les fleurettes de brocoli
Step 5
Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja
Step 6
Faire chauffer pendant 5 min
Step 7
Ajouter la crème et laisser réduire à feu doux
Notes
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