By Margot Lassausse
Saumon mariné à la sauce citron (Famillehealthy)
3 steps
Prep:30minCook:15min
Updated at: Tue, 30 Jan 2024 18:00:59 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories369.2 kcal (18%)
Total Fat25.8 g (37%)
Carbs8.4 g (3%)
Sugars5 g (6%)
Protein27.1 g (54%)
Sodium294.7 mg (15%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
4filets de saumon
2 goussesail
râpées
1 cuillère à cafémoutarde
1 cuillère à cafémiel
3 cuillères à soupejus de citron frais
2 cuillères à soupehuile d'olive
Pour la sauce
Instructions
Step 1
Faire mariner le saumon avec les autres ingrédients pendant 20 à 30 min
Step 2
Faire cuire au four à 180°C pendant 15 à 20 min
Step 3
Préparer la sauce et servir avec le saumon et de la purée
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