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Pan bao sin aceite
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Arturo Lara Martinez
By Arturo Lara Martinez

Pan bao sin aceite

11 steps
Prep:20minCook:1h 20min
Updated at: Sun, 18 Feb 2024 12:28:07 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories101.4 kcal (5%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs21.5 g (8%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein3 g (6%)
Sodium21.8 mg (1%)
Fiber0 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Calentamos el agua en un bowl hasta que esté tivia, no muy caliente y mezclamos la levadura hasta que se disuelva
Step 2
En otro bowl tamizamos la harina junto al azucar y mezclamos. Integramos el agua con la levadura din dejar de mezclar
Step 3
Amasamos hasta obtener una masa uniforme y no pegajosa.
Step 4
Hacemos una bola y lo dejamos el el bowl, cubrimos y dejamos fermentar hasta que doble su tamaño
Step 5
Volvemos a amasar hasta quitar el aire de la masa
Step 6
Cortamos en piezas iguales de masa del tamaño deseado. 40g por pedazo como ejemplo.
Step 7
Estiramos cada pedazo con un rodillo dandole forma redonda a la masa. (O la forma que se quiera)
Step 8
(Opcional) Si se va a hacer bollos rellenos, metemos el relleno y cerramos los panecillos.
Step 9
Una vez preparadas las porciones, cubrimos y las dejamos reposar sobre una superficie calida para ayudar a fermentar
Step 10
Cocinar al vapor durante 10 minutos, cubiertos con una tapa o en el horno
Step 11
Apagamos el horno/fuego y dejamos reposar 10 min sin abrir o destapar

Notes

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