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Marcos
By Marcos

Falafel

Updated at: Sat, 02 Mar 2024 14:36:44 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
20
High

Nutrition per serving

Calories351.3 kcal (18%)
Total Fat8.6 g (12%)
Carbs54 g (21%)
Sugars9.2 g (10%)
Protein17.1 g (34%)
Sodium248.9 mg (12%)
Fiber10.4 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Dejamos los garbanzos a remojo uno o dos días. Si son dos, a las 24h de ponerlos tenemos que cambiarle el agua.
Step 2
Preparación: cortamos en cubitos la cebolla y el ajo. Escurrimos el agua de los garbanzos lo más que podamos.
Step 3
Una vez secados, machacamos los garbanzos en una batidora hasta tener una arena o pasta. Cuidado que no se queden trozos grandes de garbanzo.
Step 4
Lo pasamos a un bol y en la batidora batimos el resto de ingredientes menos la harina de garbanzo. Generoso de sal, q es bastante.
Step 5
Mezclamos bien la pasta que nos quede con los garbanzos. Hacemos una pelota y la llevamos a la nevera por una hora para que se compacte. También puede ir 20min al congelador si tienes un apuro.
Step 6
Lo sacamos y hacemos bolas PEQUEÑAS (si no no se van a hacer por dentro) apretujándolas para sacarles el agua que les pueda quedar. Si venos que estan muy poco compactas, echamos un poco de harina de garbanzo a la mezcla para que se solidifique un poco.
Step 7
Freímos por un lado y otro y ya.
Step 8
A jalar en un kebab con tomate, lechuga, salsa de yogur, tahini, salsa picante y lo que a tu perversa mente se le ocurra.
A jalar en un kebab con tomate, lechuga, salsa de yogur, tahini, salsa picante y lo que a tu perversa mente se le ocurra.

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