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Tom PAOLINI
By Tom PAOLINI

Tartare de bœuf 🥩

7 steps
Prep:30min
Updated at: Mon, 06 May 2024 12:43:57 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories496 kcal (25%)
Total Fat33.7 g (48%)
Carbs18.6 g (7%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein29.6 g (59%)
Sodium520.3 mg (26%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Torréfier les graines de sarrasin 15/20min au four à 180°
Graines de sarrasinGraines de sarrasin
Step 2
Couper le bœuf en tout petit cubes, mettre dans un bol et ajouter l'huile d'olive
Filet de boeufFilet de boeuf500g
huile d'olivehuile d'olive2 cuillères à soupe
Step 3
Réaliser des tuiles de parmesan. Mettre du parmesan râpé sur un tapis de cuisson et enfourner 5min à 8min à 210° Ajouter du thym au fromage pour plus de goût. (Optionnel)
parmesanparmesan
Step 4
Hacher finement les ingrédients
cibouletteciboulette
persilpersil
câprescâpres1 cuillère à café
cornichonscornichons6
échaloteséchalotes2
Step 5
Mélangez les ingrédients
moutardemoutarde2 cuillère à café
tabascotabasco
WorcestershireWorcestershire1 cuillère à café
jaunes d'oeufjaunes d'oeuf2
ketchupketchup2 cuillères à café
Step 6
Mélanger la sauce et les éléments hachés et le bœuf, assaisonner et goûter pour rectifier
selsel
poivrepoivre
Step 7
Dresser le tartare dans les assiettes à l'aide d'un emporte-pièce. Parsemer les graines de sarrasin et les tuiles de parmesan.
Graines de sarrasinGraines de sarrasin

Notes

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