By archicath c
Cake carottes oignons
5 steps
Prep:10minCook:50min
Updated at: Sat, 31 Aug 2024 08:02:23 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories241.7 kcal (12%)
Total Fat16.5 g (24%)
Carbs18.8 g (7%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein7.5 g (15%)
Sodium238.9 mg (12%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Faire revenir les oignons dans l'huile d'olive. Y ajouter le sel le poivre et l'ail semoule et cuire environ 10 min.
Step 2
Faire chauffer 5/10min les carottes avec un peu d'eau dans une casserole, saler et poivrer, et ajouter le cumin.
Step 3
Mélanger les oignons et les carottes
Step 4
Dans un récipient, mélanger les œufs, le lait de coco, la maïzena, le sel, le poivre et le curry. Puis ajouter la coriandre ciselée.
Step 5
Mélanger l'ensemble, verser dans un moule à cake, recouvrir d'amandes effilées et cuire 40min à 180°C. Servir froid.
Notes
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