By Pierre Perdigues
PAIN DE MIE ULTRA MOELLEUX
đ PAIN DE MIE ULTRA MOELLEUX đ
đ§ Sans matiĂšre grasse
đ Sans sucre raffinĂ©
en PLS!
Essayez cette recette, vous ne serez pas déçus !
đValeurs nutritionnelles par tranche
đ102kcalâ
21,5g G - 4,2g P - 0,2g Lâ
â Moule de 21*12cm
IngrĂ©dients pour 18 tranchesâ environ
â«ïž500g de farine
â«ïž60g de fromage blanc
â«ïž10g de sucrant au choix (ici Ă©rythritol)â
â«ïž8g de levure sĂšche de boulangerâ
â«ïž300ml de lait
â«ïž1 pincĂ©e de selâ
â
1. Faites tiédir le lait et versez la levure. Laissez reposer 10min le temps de réactiver la levure.
â
2. Dans un saladier, versez la farine, le fromage blanc, le sucrant et le sel. PĂ©trissez 3/4min puis ajoutez le mĂ©lange lait/levure.â
â
3. PĂ©trissez au moins 10min et laissez la pĂąte reposer recouverte d'un torchon propre 1h30 Ă 2h. Il faut que la pĂąte ai doublĂ©e de volume.â
â
4. DĂ©gasez la pĂąte et versez la dans un moule spĂ©cial pain de mie ou un moule Ă cake. Recouvrez de nouveau du torchon et laissez reposer 1h.â
â
5. PrĂ©chauffez votre four Ă 210°C et enfournez le pain 35min. Si vous n'avez pas de moule spĂ©cial, vous pouvez mettre un couvercle sur votre plat pour que le pain reste bien plat au dessus.â
â
Laissez refroidir avant de le découper. Vous pouvez ensuite congeler les tranches.
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santé
Updated at: Sun, 11 Feb 2024 16:21:29 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories115.1 kcal (6%)
Total Fat0.9 g (1%)
Carbs22.8 g (9%)
Sugars1 g (1%)
Protein4 g (8%)
Sodium29.8 mg (1%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
18 servings
Instructions
Step 1
Faites tiédir le lait et versez la levure. Laissez reposer 10min le temps de réactiver la levure.
Step 2
Dans un saladier, versez la farine, le fromage blanc, le sucrant et le sel. PĂ©trissez 3/4min puis ajoutez le mĂ©lange lait/levure.â
Step 3
PĂ©trissez au moins 10min et laissez la pĂąte reposer recouverte d'un torchon propre 1h30 Ă 2h. Il faut que la pĂąte ai doublĂ©e de volume.â
Step 4
DĂ©gasez la pĂąte et versez la dans un moule spĂ©cial pain de mie ou un moule Ă cake. Recouvrez de nouveau du torchon et laissez reposer 1h.â
Step 5
PrĂ©chauffez votre four Ă 210°C et enfournez le pain 35min. Si vous n'avez pas de moule spĂ©cial, vous pouvez mettre un couvercle sur votre plat pour que le pain reste bien plat au dessus.â
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