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By Pierre Perdigues
PAIN DE MIE ULTRA MOELLEUX
🍞 PAIN DE MIE ULTRA MOELLEUX 🍞
🧈 Sans matière grasse
🍭 Sans sucre raffiné
en PLS!
Essayez cette recette, vous ne serez pas déçus !
📊Valeurs nutritionnelles par tranche
🔖102kcal
21,5g G - 4,2g P - 0,2g L
⭕ Moule de 21*12cm
Ingrédients pour 18 tranches environ
▫️500g de farine
▫️60g de fromage blanc
▫️10g de sucrant au choix (ici érythritol)
▫️8g de levure sèche de boulanger
▫️300ml de lait
▫️1 pincée de sel
1. Faites tiédir le lait et versez la levure. Laissez reposer 10min le temps de réactiver la levure.
2. Dans un saladier, versez la farine, le fromage blanc, le sucrant et le sel. Pétrissez 3/4min puis ajoutez le mélange lait/levure.
3. Pétrissez au moins 10min et laissez la pâte reposer recouverte d'un torchon propre 1h30 à 2h. Il faut que la pâte ai doublée de volume.
4. Dégasez la pâte et versez la dans un moule spécial pain de mie ou un moule à cake. Recouvrez de nouveau du torchon et laissez reposer 1h.
5. Préchauffez votre four à 210°C et enfournez le pain 35min. Si vous n'avez pas de moule spécial, vous pouvez mettre un couvercle sur votre plat pour que le pain reste bien plat au dessus.
Laissez refroidir avant de le découper. Vous pouvez ensuite congeler les tranches.
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santé
Updated at: Sun, 11 Feb 2024 16:21:29 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories115.1 kcal (6%)
Total Fat0.9 g (1%)
Carbs22.8 g (9%)
Sugars1 g (1%)
Protein4 g (8%)
Sodium29.8 mg (1%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
18 servings
Instructions
Step 1
Faites tiédir le lait et versez la levure. Laissez reposer 10min le temps de réactiver la levure.
Step 2
Dans un saladier, versez la farine, le fromage blanc, le sucrant et le sel. Pétrissez 3/4min puis ajoutez le mélange lait/levure.
Step 3
Pétrissez au moins 10min et laissez la pâte reposer recouverte d'un torchon propre 1h30 à 2h. Il faut que la pâte ai doublée de volume.
Step 4
Dégasez la pâte et versez la dans un moule spécial pain de mie ou un moule à cake. Recouvrez de nouveau du torchon et laissez reposer 1h.
Step 5
Préchauffez votre four à 210°C et enfournez le pain 35min. Si vous n'avez pas de moule spécial, vous pouvez mettre un couvercle sur votre plat pour que le pain reste bien plat au dessus.
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