By Emeric Yoshimi
Salade de pâtes au saumon
9 steps
Prep:20minCook:10min
Cette recette est pour moi la meilleure salade de pâtes. Le saumon rajoute un vrai +.
Updated at: Mon, 12 Aug 2024 15:48:25 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories292.9 kcal (15%)
Total Fat8.9 g (13%)
Carbs40.3 g (15%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein13.6 g (27%)
Sodium390.4 mg (20%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Cuire les pâtes puis les refroidir à l'eau froide à l'aide d'une passoire
Colander
Pâtes torsades250gStep 2
Mettre les pâtes dans un saladier en attendant la préparation des légumes
BowlPâtes torsades250gStep 3
Éplucher et couper le concombre en petits cubes. Pensez à enlever les pépins au milieu !
Cutting Board
concombre1 Step 4
Couper les tomates en petits dés
Cutting Board
tomates4 Step 5
Égoutter le maïs et le rincer
maïs285gStep 6
Mélanger les pâtes avec maïs, concombre, tomates.
Pâtes torsades250gmaïs285gtomates4 concombre1 Step 7
Couper le saumon en petits morceaux et le mélanger à la salade
saumon fumé6 tranchesStep 8
Mélanger le yaourt avec la mayonnaise dans un bol à part. Rajouter du sel et du poivre dans ce bol.
Mayonnaise3 càs
yaourt nature1 
sel
poivreStep 9
Mélanger la sauce à la salade
