Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories347.1 kcal (17%)
Total Fat16.1 g (23%)
Carbs41.3 g (16%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein9.8 g (20%)
Sodium128.3 mg (6%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Faire cuire les pâtes selon les
indications du paquet. Les passer
sous l’eau froide et les égoutter.
Step 2
Laver les tomates et pousses
d’épinards ou roquette.
Step 3
Couper les tomates en deux.
Step 4
Mélanger les pâtes avec
les tomates, les pousses d’épinards
ou roquette, les pignons et les
copeaux de parmesan.
Step 5
Mélanger l’huile d’olive,
la moutarde et le basilic ciselé.
Répartir dans la salade de pâte.
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