By Nathalie Favre
Salade de pâtes au thon avec tomates, maïs, poivrons, olives et oeufs durs
9 steps
Prep:1h 45minCook:30min
Voici une recette de salade de pâtes au thon, agrémentée d’œufs, de poivrons, de tomates cerises, d'olives et de maïs facile et simple à réaliser.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:05:10 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories312.7 kcal (16%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs45.9 g (18%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein20 g (40%)
Sodium388 mg (19%)
Fiber3.2 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Faites cuire le pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Ensuite égouttez-les.
Step 2
Lavez les poivrons. Ensuite pelez-les et coupez en cubes.
Step 3
Lavez le tomates cerises et coupez-les en quartier.
Step 4
Cuisez les oeufs dans une casserole remplie d'eau durant 8 à 10 minutes.
Step 5
Après la cuisson, laissez les oeufs refroidir dans de l'eau froide.
Step 6
Écalez les œufs et coupez-les en morceaux.
Step 7
Dans un grand saladier mettez les pâtes, les œufs, le thon, les tomates cerises, les morceaux de poivrons, le maïs égoutté, la menthe hachée, les olives vertes, le sel et le poivre.
Step 8
Arrosez de jus de citron et mélangez bien le tout.
Step 9
Placez ensuite votre salade au frais pendant au moins 1 heure jusqu’au moment de servir.
Notes
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