By Диана Арзамазова
Окрошка на тане
33 steps
Prep:20minCook:45min
Возьмите на заметку такой освежающий вариант холодного летнего супа – окрошка на тане. Многим привычнее окрошка, приготовленная по-русски, с квасом, но и на кисломолочных напитках в кавказском стиле получается не менее вкусно. Кроме тана, можно использовать и айран, а также минералку с кефиром или сметаной; тан подходит как газированный, так и негазированный - по вашему вкусу. Приготовив, так сказать, сухую основу, вы каждому едоку можете подать окрошку по его вкусу, налив кому-то квас, кому-то кефир, минералку или, как в предлагаемом рецепте, тан!
Updated at: Tue, 27 Aug 2024 10:55:08 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories1256 kcal (63%)
Total Fat13.9 g (20%)
Carbs52.3 g (20%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein230.5 g (461%)
Sodium984 mg (49%)
Fiber13.2 g (47%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1

Первым делом для окрошки на тане, а точнее заранее, отварите картофель в мундире.
Step 2
Очень рекомендую приготовить его на пару (в пароварке или в мультиварке).
Step 3
Такой картофель получается более насыщенным на вкус и крепче по консистенции.
Step 4
Возьмите среднего размера одинаковые клубни, вымойте их,
Step 5
расположите на поддонах пароварки или мультиварки и готовьте 18-23 минуты, в зависимости от сорта и размера.
Step 6
Перед тем, как нарезать картофель для окрошки, его нужно охладить.
Step 7
Сварить яйца можно как заранее, так и непосредственно перед нарезкой всех остальных ингредиентов,
Step 8
потому что после варки их все равно рекомендуется поместить в холодную воду, чтобы они затем легче чистились.
Step 9
Варите яйца вкрутую в подсоленной воде в течение 8-12 минут, в зависимости от их размеров.
Step 10
Холодный картофель очистите от кожуры и нарежьте небольшим кубиком или соломкой.
Step 11

Разделяйте кусочки друг от друга, если они слипаются при резке.
Step 12

Охлажденные яйца очистите от скорлупы и порубите. Есть способ, когда яйца для окрошки трут в крупную терку.
Step 13
Ещё интересен вариант, когда белок рубят или трут,
Step 14
а желток отдельно перетирают для заправки, например, со сметаной и горчицей.
Step 15
Ветчину нарежьте небольшим кубиком или тонкой соломкой.
Step 16
Кроме ветчины отлично сочетаются с таном и другие виды колбас, такие как докторская или молочная,
Step 17
а также мясо, например, нежирная отварная или запеченная говядина.
Step 18

По желанию, в окрошке могут быть и несколько видов мясного.
Step 19
Свежий огурец, желательно среднего размера грунтовый, с пупырышками, вымойте и обсушите.
Step 20

Нарежьте его соломкой или кубиком, т.е. примерно так же, как и другие ингредиенты окрошки на тане.
Step 21
В качестве свежей зелени для окрошки обычно используется укроп и зеленое перо лука.
Step 22
Для любителей можно предложить петрушку, кинзу и/или мяту. Свежую зелень нужно вымыть и обсушить.
Step 23
У петрушки, укропа и мяты берите только нежную часть листочков, отрезав или оборвав их от грубых стеблей.
Step 24

Зелень нужно мелко порубить.
Step 25
Перемешайте все подготовленные ингредиенты в кастрюле или подходящей по размеру миске.
Step 26
Солить эту заготовку окрошки заранее не рекомендуется, потому что посоленные огурцы
Step 27
и зелень начнут выделять сок и вся масса неаппетитно отмокнет…
Step 28
Вообще, пусть лучше каждый едок самостоятельно солит свою порцию по вкусу,
Step 29
и нужно иметь ввиду, что тан уже несколько соленый, так что соль может и не понадобиться.
Step 30
Незаправленная и несоленая заготовка окрошки на тане может храниться в холодильнике сутки.
Step 31
Для подачи разложите заготовку окрошки по порционным мискам,
Step 32
глубоким салатникам или тарелкам и залейте таном.
Step 33

Предложите для заправки горчицу, хрен, молотые перцы, сметану или майонез.
View on menunedeli.ru
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












