Log in
Use App
Log in
Диана Арзамазова
By Диана Арзамазова

Окрошка на тане

33 steps
Prep:20minCook:45min
Возьмите на заметку такой освежающий вариант холодного летнего супа – окрошка на тане. Многим привычнее окрошка, приготовленная по-русски, с квасом, но и на кисломолочных напитках в кавказском стиле получается не менее вкусно. Кроме тана, можно использовать и айран, а также минералку с кефиром или сметаной; тан подходит как газированный, так и негазированный - по вашему вкусу. Приготовив, так сказать, сухую основу, вы каждому едоку можете подать окрошку по его вкусу, налив кому-то квас, кому-то кефир, минералку или, как в предлагаемом рецепте, тан!
Updated at: Tue, 27 Aug 2024 10:55:08 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
33
High

Nutrition per serving

Calories1256 kcal (63%)
Total Fat13.9 g (20%)
Carbs52.3 g (20%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein230.5 g (461%)
Sodium984 mg (49%)
Fiber13.2 g (47%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Первым делом для окрошки на тане, а точнее заранее, отварите картофель в мундире.
Первым делом для окрошки на тане, а точнее заранее, отварите картофель в мундире.
Step 2
Очень рекомендую приготовить его на пару (в пароварке или в мультиварке).
Step 3
Такой картофель получается более насыщенным на вкус и крепче по консистенции.
Step 4
Возьмите среднего размера одинаковые клубни, вымойте их,
Step 5
расположите на поддонах пароварки или мультиварки и готовьте 18-23 минуты, в зависимости от сорта и размера.
Step 6
Перед тем, как нарезать картофель для окрошки, его нужно охладить.
Step 7
Сварить яйца можно как заранее, так и непосредственно перед нарезкой всех остальных ингредиентов,
Step 8
потому что после варки их все равно рекомендуется поместить в холодную воду, чтобы они затем легче чистились.
Step 9
Варите яйца вкрутую в подсоленной воде в течение 8-12 минут, в зависимости от их размеров.
Step 10
Холодный картофель очистите от кожуры и нарежьте небольшим кубиком или соломкой.
Step 11
Разделяйте кусочки друг от друга, если они слипаются при резке.
Разделяйте кусочки друг от друга, если они слипаются при резке.
Step 12
Охлажденные яйца очистите от скорлупы и порубите. Есть способ, когда яйца для окрошки трут в крупную терку.
Охлажденные яйца очистите от скорлупы и порубите. Есть способ, когда яйца для окрошки трут в крупную терку.
Step 13
Ещё интересен вариант, когда белок рубят или трут,
Step 14
а желток отдельно перетирают для заправки, например, со сметаной и горчицей.
Step 15
Ветчину нарежьте небольшим кубиком или тонкой соломкой.
Step 16
Кроме ветчины отлично сочетаются с таном и другие виды колбас, такие как докторская или молочная,
Step 17
а также мясо, например, нежирная отварная или запеченная говядина.
Step 18
По желанию, в окрошке могут быть и несколько видов мясного.
По желанию, в окрошке могут быть и несколько видов мясного.
Step 19
Свежий огурец, желательно среднего размера грунтовый, с пупырышками, вымойте и обсушите.
Step 20
Нарежьте его соломкой или кубиком, т.е. примерно так же, как и другие ингредиенты окрошки на тане.
Нарежьте его соломкой или кубиком, т.е. примерно так же, как и другие ингредиенты окрошки на тане.
Step 21
В качестве свежей зелени для окрошки обычно используется укроп и зеленое перо лука.
Step 22
Для любителей можно предложить петрушку, кинзу и/или мяту. Свежую зелень нужно вымыть и обсушить.
Step 23
У петрушки, укропа и мяты берите только нежную часть листочков, отрезав или оборвав их от грубых стеблей.
Step 24
Зелень нужно мелко порубить.
Зелень нужно мелко порубить.
Step 25
Перемешайте все подготовленные ингредиенты в кастрюле или подходящей по размеру миске.
Step 26
Солить эту заготовку окрошки заранее не рекомендуется, потому что посоленные огурцы
Step 27
и зелень начнут выделять сок и вся масса неаппетитно отмокнет…
Step 28
Вообще, пусть лучше каждый едок самостоятельно солит свою порцию по вкусу,
Step 29
и нужно иметь ввиду, что тан уже несколько соленый, так что соль может и не понадобиться.
Step 30
Незаправленная и несоленая заготовка окрошки на тане может храниться в холодильнике сутки.
Step 31
Для подачи разложите заготовку окрошки по порционным мискам,
Step 32
глубоким салатникам или тарелкам и залейте таном.
Step 33
Предложите для заправки горчицу, хрен, молотые перцы, сметану или майонез.
Предложите для заправки горчицу, хрен, молотые перцы, сметану или майонез.
View on menunedeli.ru
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!