Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories352 kcal (18%)
Total Fat19.2 g (27%)
Carbs40.3 g (16%)
Sugars28.1 g (31%)
Protein8.5 g (17%)
Sodium1796.3 mg (90%)
Fiber2.1 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1단계: 뚜껑이 있는 용기를 준비하세요. 오이를 슬라이서로 얇게 썰어주세요.쪽파 1개와 양파를 조금 썰어서 용기에 함께 넣어주세요.
Step 2
2단계: 된장, 고추장, 간장, 꿀 또는 설탕, 식초, 참기름, 깨소금을 각각 1큰술씩 용기에 넣어주세요.
Step 3
3단계: 뚜껑을 꽉 닫고 용기를 잘 흔들어 모든 재료가 고르게 섞이도록 해주세요. 용기를 열면 아삭하고 맛있는 오이 무침 완성!
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