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Velouté de carottes, fromage frais noix de cajou
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Matias Bisiaux
By Matias Bisiaux

Velouté de carottes, fromage frais noix de cajou

Updated at: Fri, 27 Sep 2024 19:52:41 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
14
Moderate

Nutrition per serving

Calories296.9 kcal (15%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs34 g (13%)
Sugars14.9 g (17%)
Protein15 g (30%)
Sodium1021.6 mg (51%)
Fiber7.4 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
- Emincez l'oignon et l'ail.
Step 2
- Faites-les revenir dans une casserole de taille moyenne avec un filet d'huile d'olive.
Step 3
- Ajoutez les carottes pelées et coupées en rondelles, 250ml d'eau et le demi cube de bouillon de légumes. Laissez cuire pendant 15 minutes à feu moyen et couvert.
Step 4
- Transférez le contenu de la casserole dans un mixeur.
Step 5
- Ajoutez le fromage frais, puis mixez l'ensemble jusqu'à l'obtention d'un velouté bien lisse.
Step 6
- Salez, poivrez et saupoudrez le persil ciselé.
Step 7
- Ajoutez quelques noix de cajou.

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