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Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
63
High
Nutrition per serving
Calories1352.7 kcal (68%)
Total Fat82.5 g (118%)
Carbs101.4 g (39%)
Sugars13 g (14%)
Protein61.1 g (122%)
Sodium1834.2 mg (92%)
Fiber22 g (78%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
감자를 깨끗하게 씻고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요
Step 2
감자에 소금 후추를 뿌리고 에어프라이어에 180도 5분간 가열해주세요
Step 3
다진마늘 1/3, 파프리카 가루 2, 버터 2, 올리브유 3큰술, 소금 후추 파슬리 가루를 잘 섞어 버터 갈릭 소스를 만들어주세요
Step 4
자숙문어에 버터 갈릭 소스를 발라주세요
Step 5
5분간 가열한 감자 옆에 문어, 로즈마리 2줄기를 넣고 에어프라이어에 180도 8분간 가열해주세요
Step 6
고추장 1, 마요네즈 2큰술, 얇게 썬 청양고추를 섞어 찍먹 소스를 만들어주세요그릇에 감자와 문어를 담고 레몬즙을 뿌리면 완성!
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