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짝이 반이
By 짝이 반이

오이탕탕이 레시피

8 steps
Prep:5minCook:10min
간단한 오이반찬으로 시원하고 상큼하면서도 고소한 풍미를 맛볼 수 있는 오이탕탕이는레시피 과정도 쉽고 입맛 돋우는 맛이랍니다.
Updated at: Sat, 19 Oct 2024 14:21:28 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories169.2 kcal (8%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs34.4 g (13%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein5.1 g (10%)
Sodium1567.6 mg (78%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
먼저 굵은소금으로 살짝 문질러 세척하여 줍니다.
먼저 굵은소금으로 살짝 문질러 세척하여 줍니다.
오이오이2 개
굵은소금굵은소금
Step 2
세척 후 물기를 제거한 뒤 쓴맛이 나는 양 끝은 잘라내어주고 길이에 따라 3~4등분으로 잘라줍니다.
세척 후 물기를 제거한 뒤 쓴맛이 나는 양 끝은 잘라내어주고 길이에 따라 3~4등분으로 잘라줍니다.
Step 3
비닐팩에 담은 뒤 조리용 방망이나 밀대를 사용하여 가볍게 탕탕 두드려 부셔줍니다.
비닐팩에 담은 뒤 조리용 방망이나 밀대를 사용하여 가볍게 탕탕 두드려 부셔줍니다.
Step 4
넉넉한 크기의 볼에 오이를 넣고 깐 마늘 3알을 으깨어 넣어줍니다.
넉넉한 크기의 볼에 오이를 넣고 깐 마늘 3알을 으깨어 넣어줍니다.
마늘마늘3 알
Step 5
황설탕 1 큰 술, 식초 1½ 큰 술 소금 1 작은 술 넣어줍니다.
황설탕 1 큰 술, 식초 1½ 큰 술 소금 1 작은 술 넣어줍니다.
소금소금1 작은 술
사과식초사과식초1.5 큰 술
황설탕황설탕2 큰 술
Step 6
간 깨 1 큰 술도 같이 넣어줍니다.
간 깨 1 큰 술도 같이 넣어줍니다.
볶은 깨볶은 깨1 큰 술
Step 7
간이 어우러지도록 섞어 버무려줍니다.
간이 어우러지도록 섞어 버무려줍니다.
Step 8
시원한 상큼한 맛은 차갑게 먹으면 더 맛있게 완성됩니다.
시원한 상큼한 맛은 차갑게 먹으면 더 맛있게 완성됩니다.
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