Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
18
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories383.1 kcal (19%)
Total Fat5.5 g (8%)
Carbs41.2 g (16%)
Sugars3 g (3%)
Protein18.6 g (37%)
Sodium23905.9 mg (1195%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

냉이는 볼에 물을 담고 식초 1큰술을 풀어 5분 정도 담가준 뒤 꺠끗이 세척한 뒤 먹기 좋은 크기로 2~3번 정도 썰어줍니다.
Step 2

두부도 먹기 좋은 크기로 썰어주고 대파, 홍고추, 풋고추(청양고추)는 어슷 썰어줍니다.
Step 3

냄비에 멸치다시마육수를 부어준 뒤 된장을 체에 걸러 곱게 풀어준 뒤 다진마늘, 고춧가루, 국간장을 넣고 강불로 끓여줍니다.
Step 4

국물이 끓고 나면 중불로 줄이고 두부를 넣고 3~4분 정도 끓여주고 냉이를 넣어준 뒤 1~2분 정도 끓여줍니다.
Step 5

대파, 홍고추, 풋고추(청양고추)를 넣고 한소끔 끓여주고 불을 꺼주면 냉이된장국이 완성됩니다.
View on 눈크미 blog
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!