Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
78
High
Nutrition per serving
Calories712.6 kcal (36%)
Total Fat21.4 g (31%)
Carbs128.1 g (49%)
Sugars80.3 g (89%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium9448.8 mg (472%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

우엉은 먼저 껍질을 벗겨 손질해줍니다.
Step 2

일정한 두께로 채를 썰어줍니다.
Step 3

가볍게 물에 담가 3~4번 헹구어주었습니다.
Step 4

넉넉하게 잠길 정도로 냄비에 물을 붓고 600g 기준 소금 2큰술, 식초 1큰술을 넣어줍니다.
Step 5

데친 뒤 불순물을 가볍게 헹구어 물기를 털어줍니다.
Step 6

매콤한 풍미를 더해 맛을 살려주는 청양고추는 어슷하게 썰고생강은 편으로 잘라줍니다.
Step 7

깊은 팬에 진간장 5큰술,설탕 4큰술, 맛술 5큰술, 물 1½컵을 넣어줍니다.
Step 8

전처리한 우엉을 넣고 커피가루 1작은술도 함께 넣어줍니다.
Step 9

청양고추와 생강 같이 넣어줍니다.
Step 10

센불로 졸여줍니다.
Step 11

조림장이 1/3정도 남으면 물엿 또는 조청 1/2컵을 넣어줍니다.
Step 12

7~8분 졸이다가 수분이 거의 날아가면 불을 끄고 참기름 2큰술을 넣고 마무리합니다.
Step 13

달콤 짭짤한 우엉조림은 식감과 향이 맛이 좋아 반찬으로 집어먹기도 좋고 김밥 만들 때 속재료로 활용해도 맛이 좋아요.
View on 반이짝이 BLOG
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












