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짝이 반이
By 짝이 반이

뿌리채소 우엉 요리 우엉채조림 레시피

13 steps
Prep:5minCook:15min
단짠의 양념이 어우러져 온가족이 다함께 먹기 좋은 간단하면서도 쫀득쫀득한 우엉조림 레시피 입니다~
Updated at: Sun, 27 Oct 2024 15:27:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
78
High

Nutrition per serving

Calories712.6 kcal (36%)
Total Fat21.4 g (31%)
Carbs128.1 g (49%)
Sugars80.3 g (89%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium9448.8 mg (472%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
우엉은 먼저 껍질을 벗겨 손질해줍니다.
우엉은 먼저 껍질을 벗겨 손질해줍니다.
우엉우엉600g
Step 2
일정한 두께로 채를 썰어줍니다.
일정한 두께로 채를 썰어줍니다.
Step 3
가볍게 물에 담가 3~4번 헹구어주었습니다.
가볍게 물에 담가 3~4번 헹구어주었습니다.
Step 4
넉넉하게 잠길 정도로 냄비에 물을 붓고 600g 기준 소금 2큰술, 식초 1큰술을 넣어줍니다.
넉넉하게 잠길 정도로 냄비에 물을 붓고 600g 기준 소금 2큰술, 식초 1큰술을 넣어줍니다.
Step 5
데친 뒤 불순물을 가볍게 헹구어 물기를 털어줍니다.
데친 뒤 불순물을 가볍게 헹구어 물기를 털어줍니다.
Step 6
매콤한 풍미를 더해 맛을 살려주는 청양고추는 어슷하게 썰고생강은 편으로 잘라줍니다.
매콤한 풍미를 더해 맛을 살려주는 청양고추는 어슷하게 썰고생강은 편으로 잘라줍니다.
청양고추청양고추1 개
생강생강1 알
Step 7
깊은 팬에 진간장 5큰술,설탕 4큰술, 맛술 5큰술, 물 1½컵을 넣어줍니다.
깊은 팬에 진간장 5큰술,설탕 4큰술, 맛술 5큰술, 물 1½컵을 넣어줍니다.
진간장진간장5 큰술
맛술맛술5 큰술
설탕설탕4 큰술
커피가루커피가루1 작은술
Step 8
전처리한 우엉을 넣고 커피가루 1작은술도 함께 넣어줍니다.
전처리한 우엉을 넣고 커피가루 1작은술도 함께 넣어줍니다.
커피가루커피가루1 작은술
Step 9
청양고추와 생강 같이 넣어줍니다.
청양고추와 생강 같이 넣어줍니다.
Step 10
센불로 졸여줍니다.
센불로 졸여줍니다.
Step 11
조림장이 1/3정도 남으면 물엿 또는 조청 1/2컵을 넣어줍니다.
조림장이 1/3정도 남으면 물엿 또는 조청 1/2컵을 넣어줍니다.
물엿물엿120g
Step 12
7~8분 졸이다가 수분이 거의 날아가면 불을 끄고 참기름 2큰술을 넣고 마무리합니다.
7~8분 졸이다가 수분이 거의 날아가면 불을 끄고 참기름 2큰술을 넣고 마무리합니다.
참기름참기름2 큰술
Step 13
달콤 짭짤한 우엉조림은 식감과 향이 맛이 좋아 반찬으로 집어먹기도 좋고 김밥 만들 때 속재료로 활용해도 맛이 좋아요.
달콤 짭짤한 우엉조림은 식감과 향이 맛이 좋아 반찬으로 집어먹기도 좋고 김밥 만들 때 속재료로 활용해도 맛이 좋아요.
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