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임희원셰프의 항정살구이와 묵은지살사

6 steps
Prep:10minCook:15min
쫄깃한 식감의 항정살 구이에 묵은지 살사를 곁들인 한 끼 든든한 메뉴입니다.
Updated at: Tue, 12 Nov 2024 10:58:49 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories593.5 kcal (30%)
Total Fat49.7 g (71%)
Carbs12.4 g (5%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein24.2 g (48%)
Sodium761.8 mg (38%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 항정살은 2~3cm 두께의 덩어리 형태로 준비하고, 겉면에 5cm 간격으로 칼집을 낸 후 소금과 후추로 밑간을 하세요.
1. 항정살은 2~3cm 두께의 덩어리 형태로 준비하고, 겉면에 5cm 간격으로 칼집을 낸 후 소금과 후추로 밑간을 하세요.
Step 2
2. 준비된 항정상을 발열팬에 담아 높은 석쇠에 올린 후 오븐에 넣으세요. 화면 아래의 [오븐에 보내기] 버튼을 선택한 후 오븐에서 [시작] 버튼을 눌러 조리를 시작하세요.
Step 3
3. 묵은지 1/4포기(100g)를 흐르는 물에 씻어 물기를 제거한 후 채썰어 주세요.
3. 묵은지 1/4포기(100g)를 흐르는 물에 씻어 물기를 제거한 후 채썰어 주세요.
Step 4
4. 대파는 1mm 두께로 채썰어주고, 물에 담궈 10분 동안 매운맛을 빼준다. 사과도 3mm 두께로 채썰어 주세요.
4. 대파는 1mm 두께로 채썰어주고, 물에 담궈 10분 동안 매운맛을 빼준다. 사과도 3mm 두께로 채썰어 주세요.
Step 5
5. 묵은지, 사과, 매실청, 레몬, 올리브오일을 섞어 살사소를 준비하세요.
Step 6
6. 슬라이스한 항정살 위에 묵은지살사를 올리고 대파채를 올려 완성하세요.
6. 슬라이스한 항정살 위에 묵은지살사를 올리고 대파채를 올려 완성하세요.

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