By what.i.eat___
다이어트 칩! 이렇게 드세요💛 또띠아 칩 & 에그 샐러드🤍 (Egg Salad with Tortilla Chips)
5 steps
Prep:5minCook:10min
무한 변신이 가능한 대표적 재료! 또띠아로 다이어트 칩 만들어 초간단 에그샐러드랑 함께 먹었더니!! 너무 맛있어서 기절각😍
Updated at: Fri, 01 Nov 2024 08:20:14 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories202.6 kcal (10%)
Total Fat11.1 g (16%)
Carbs21.4 g (8%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein9.2 g (18%)
Sodium244.7 mg (12%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
또띠아를 컵이나 도구를 이용하여 둥글게 자른다
Step 2
꼬치에 반으로 꽂아주고 에어프라이어로 구워줌
Step 3
또띠아가 구워지는 동안 지퍼백에 삶은 달걀 4개 넣고
Step 4
레시피에 적힌 재료들 다 넣어 뭉개준뒤
Step 5
지퍼백 한쪽 아래면을 가위로 자른뒤 구워진 또띠에 위에 에그 샐러드 올려줌
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