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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories659.7 kcal (33%)
Total Fat24.7 g (35%)
Carbs65.4 g (25%)
Sugars9.5 g (11%)
Protein46.1 g (92%)
Sodium2203.3 mg (110%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
간장1, 쯔유 2, 다진마늘 1, 참기름 1, 참치액젓 1/2큰술, 다진 청양고추 1개, 후추 뿌려 소스 만들어주세요
Step 2
냄비에 물과 소금 1큰술 넣고 파스타면을 삶아주세요
Step 3
쪽파를 쫑쫑 썰어주세요
Step 4
팬에 기름두르지 않고, 차돌박이를 구워주세요
Step 5
다 구운 차돌박이는 그릇에 옮겨주세요
Step 6
팬에 차돌박이 기름 반큰술만 남겨주시고 파스타면과 만들어둔 소스, 면수 2국자를 넣고 섞어주세요
Step 7
국물이 자박해지면 구운 차돌박이를 넣고 한번 섞어주세요
Step 8
그릇에 면과 차돌박이, 쪽파를 담고 통깨를 뿌려주시면 완성입니다
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