Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
51
High
Nutrition per serving
Calories1432.6 kcal (72%)
Total Fat103.2 g (147%)
Carbs104.1 g (40%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein23.7 g (47%)
Sodium924.7 mg (46%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
청경채는 적당크기 등분내고 엔초비는 잘게 다져줍니다.
Step 2
끓는물에 소금넣고 7분간 삶아 주세요.
Step 3
오일두른 팬에 다진마늘,페퍼론치노,엔초비넣고 볶아 줍니다.
Step 4
삶은 파스타, 청경채,면수 한국자 넣고 1-2분간 볶아 후추뿌려 완성해 줍니다.
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