Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories294.8 kcal (15%)
Total Fat6.1 g (9%)
Carbs36.1 g (14%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein23.1 g (46%)
Sodium6128.7 mg (306%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

애호박은 썰어서 준비해주세요.
Step 2
껍질속 명란젓을 꺼내어 껍짓을 빼고 속알맹이만 준비해주세요.
Step 3
기름 적당량에 애호박 넣고 볶아 쯔유를 넣고 투명해지기 시작하면 불에서 빼두어요.
Step 4
준비한 파스타면 카펠리니 면은 2분이면 완벽하게 삶아져서 참 좋아요.
Step 5
잘 익힌 파스타면은 바로 꺼내서 애호박 볶은 팬에 넣고 명란까지 넣고 올리브 오일 충분히 넣어 볶아요.
Step 6
너무 퍽퍽하다 싶으면 면수 좀 넣어주면 좋아요.
Step 7
플레이팅 한 후 준비한 조미김을 올려 완성해 즐겨요.
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