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Saumon en papillote
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Matias Bisiaux
By Matias Bisiaux

Saumon en papillote

Updated at: Fri, 27 Dec 2024 08:53:48 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories561.5 kcal (28%)
Total Fat28.2 g (40%)
Carbs34.6 g (13%)
Sugars12.5 g (14%)
Protein46.6 g (93%)
Sodium233.4 mg (12%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
- Préchauffez le four à 180°C
Step 2
- Lavez et coupez les légumes en julienne, faites des fines lamelles de carottes et de poireaux.
Step 3
- Déposez-les au centre d'une feuille de papier cuisson (Il est possible d'utiliser de l'aluminium pour la papillote).
Step 4
- Salez et poivrez le pavé de saumon, puis déposez le par dessus les légumes.
Step 5
- Ajoutez un filet d'huile d'olive, les branches d'aneth, puis le jus de citron.
Step 6
- Fermez la papillote.
Step 7
- Enfournez pendant 30 minutes environ.
Step 8
- Saupoudrez de graines de sésame.

Notes

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