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By Alexandre Marchetto

Poulet rôti à la poele, Patate douce et Brocoli

4 steps
Prep:5minCook:25min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:05:18 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories549.1 kcal (27%)
Total Fat26.7 g (38%)
Carbs45.7 g (18%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein33.4 g (67%)
Sodium226.2 mg (11%)
Fiber9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffer le four à 200°C
Step 2
Couper le poulet en morceaux. Placer le poulet sur une plaque à biscuit ou un plat allant au four et ajouter la moitié de l’huile.
Step 3
Laver et couper le brocoli et la patate douce en petits morceaux. Ajouter à la plaque ou au plat à côté du poulet
Step 4
Mettre au four et cuire 25 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient tendre