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전자레인지 5분! 탄단지! 단호박 에그슬럿🥰 (Sweet pumpkin eggslut)
4 steps
Cook:15min
전자레인지 5분! 탄단지! 단호박 에그슬럿🥰 (Sweet pumpkin eggslut)
단호박이 있다면 젤 먼저 생각 나는 음식! 진짜 간단하지만 비쥬얼도 맛도 너무 좋은 단호박 에그슬럿 만들어 봤어요😍
일반 흔한 레시피랑 달리 토마토 소스 베이스로 해봤는데 이거이거 단호박의 달콤함과 토마토 소스의 상콤한 조화 너무 잘 어울리더라구요!🍅 ➕ 오레가노 까지 휘리릭 뿌려주니 풍미가 더 대박!👍🏻
전자레인지로도 끝내도 되지만 마지막에 에프로도 살짝 구워주니 위에 올린 치즈가 더 노릇노릇 하고 맛있더라구요😋 탄단지! 제대로 영양듬뿍인 단호박 에그슬럿 완전 다이어터 필수 식단이죠?😆🤗😋
Updated at: Sun, 03 Nov 2024 15:19:02 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories146.7 kcal (7%)
Total Fat4.3 g (6%)
Carbs21.9 g (8%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein6.4 g (13%)
Sodium196.1 mg (10%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
전자레인지 2분 단호박 거꾸로 해서 살짝 데워줌
Step 2
뚜껑 짤라주고 - 안쪽 씨 제거
Step 3
계란 및 원하는 토핑 넣어줌 - 모짜렐라 치즈 듬뿍 넣고
Step 4
전자레인지 3분 - 에어프라이어 1-2분(생략가능)
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