Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories373.9 kcal (19%)
Total Fat17.6 g (25%)
Carbs39.3 g (15%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein16.2 g (32%)
Sodium232.5 mg (12%)
Fiber6.6 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
재료를 손질해 준비해 주세요 (양파는 채 썰고 새우는 해동해주세요)
Step 2
달군 팬에 올리브유와 다진 마늘 1큰술을 넣어 약불로 노릇하게 볶아 주세요
Step 3
마늘이 노릇노릇해지면 우유 200ml, 물 400ml를 넣어 주세요
Step 4
파스타면 1인분, 카레가루 3큰술, 참치액 1큰술을 넣어주세요
Step 5
해동한 새우를 넣고 10분간 끓여 주세요
Step 6
채 썬 양파, 버터, 슬라이스 치즈를 넣고 조금 더 끓여 그릇에 올린 후 후추를 뿌려 완성해 주세요
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