By Mikyung Kwon
양배추 키토 김밥
4 steps
Prep:10minCook:15min
저탄고지 양배추김밥으로 다이어트 어떠세요?
Updated at: Tue, 05 Nov 2024 22:13:23 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories345.2 kcal (17%)
Total Fat12.6 g (18%)
Carbs40.3 g (16%)
Sugars19.8 g (22%)
Protein23.9 g (48%)
Sodium844.1 mg (42%)
Fiber14.2 g (51%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양배추와 당근은 채칼로 슬라이스 해 놓는다
Step 2
당근은 포도씨유를, 소금을 뿌려 숨이 죽을 때 까지 살짝 볶아 준비한다
Step 3
계란 2개를 채썬양배추에 풀어 쯔유 반스푼을 넣고 지단을 부쳐서 준비한다
Step 4
김밥김을 깔고 그위에 양배추 지단, 시금치, 유부, 당근을 넣고 말아준다
View on instagram.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
