Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories806.6 kcal (40%)
Total Fat57.1 g (82%)
Carbs55.8 g (21%)
Sugars10.6 g (12%)
Protein19.9 g (40%)
Sodium1204.6 mg (60%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파와 김치는 잘게 다져서 준비해 주세요 (김치는 양파의 양과 비슷하게 준비해 주세요)
Step 2
달군 팬에 올리브오일 4큰술을 두르고 양파와 김치를 볶아 주세요
Step 3
양파가 어느 정도 익으면 볼로네제 소스를 넣고 끓여 주세요
Step 4
생크림 100g과 후춧가루를 넣고 잘 섞어 볶아 소스를 완성해 주세요
Step 5
내열용기에 완성된 소스를 깔고 라자냐 - 소스 - 모짜렐라 치즈 - 파마산 치즈 순으로 반복해서 쌓아 주세요
Step 6
쿠킹 포일로 내열용기를 덮어준 후 에어프라이어에 20분간 돌려주세요
Step 7
20분 돌려준 후 포일을 제거 후 5분 정도 더 돌려 완성해 주세요
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