Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories686.7 kcal (34%)
Total Fat16.5 g (24%)
Carbs88.6 g (34%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein41.1 g (82%)
Sodium1223.2 mg (61%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
최소 30분 이상 쌀 불리기
Step 2
야채와 캔참치를 넣고 물 400ml 추가 (물은 죽의 농도를 보며 맞추기)
Step 3
계속 쌀이 불어나기에 수분이 없을 시 물 300ml 추가 후 분량의 양념장을 넣기
Step 4
소고기 다시다 1t 추가해 감칠맛 살리기
Step 5
어느정도 죽으로 변하면 계란 3개를 풀어주고 참기름, 갈은깨를 넣어주기
Step 6
간은 조선간장과 소금으로 맞춰주면 끝
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