참치주먹밥 만들기 한끼 식사로 좋으닷 ~

Name: 참치주먹밥 만들기 한끼 식사로 좋으닷 ~
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 캔참치100g; 마요네즈 2스푼; 김가루 조금; 밥 100g

3 steps

Prep:10minCook:10min

한 끼 메뉴로 좋은 주먹밥! 참치 넣고 해보세요 정말 맛있어요

Updated at: Sat, 14 Dec 2024 06:43:32 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories457.6 kcal (23%)

Total Fat25.5 g (36%)

Carbs28.9 g (11%)

Sugars0.2 g (0%)

Protein26.3 g (53%)

Sodium196.8 mg (10%)

Fiber0 (0%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

100g캔참치

2 스푼마요네즈

김가루

조금

100g밥

Instructions

Step 1

참치 기름을 뺀 후 마요네즈를 섞어줍니다

Step 2

밥 안에 참치를 넣고 동그랗게 말아줍니다

Step 3

김가루를 골고루 발라줍니다

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