Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories253.1 kcal (13%)
Total Fat7.1 g (10%)
Carbs29.8 g (11%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium1984.9 mg (99%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
다시마 육수팩을 넣어 1.3L 육수에 끓여주기
Step 2
재래식 된장을 풀어준 다음 분량의 야채와 해물을 모두 넣어주기
Step 3
참치액으로 감칠맛을 맞춰준 다음 뚜껑열고 계속 끓여주기
Step 4
육수가 300ml 정도 줄으면 불을 줄이고 두부와 대파를 넣어 마무리
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