Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories234.7 kcal (12%)
Total Fat7 g (10%)
Carbs27 g (10%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein21.8 g (44%)
Sodium2216.3 mg (111%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
다시마 육수팩을 넣어 1.3L 육수에 끓여주기
Step 2
재래식 된장을 풀어준 다음 분량의 야채와 해물을 모두 넣어주기
Step 3
참치액으로 감칠맛을 맞춰준 다음 뚜껑열고 계속 끓여주기
Step 4
육수가 300ml 정도 줄으면 불을 줄이고 두부와 대파를 넣어 마무리
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